Apa itu osteoarthritis dan apa alasan orang tua perlu waspada dengan gejala osteoarthritis? Osteoarthritis (OA) adalah penyakit kompleks yang mempengaruhi semua jaringan sendi. Hal ini terjadi pada tulang rawan (jaringan yang menutupi ujung tulang) tulang itu sendiri, dan jaringan di sekitarnya seperti lapisan sendi, tendon, ligamen, dan otot. Kerusakan pada jaringan ini menyebabkan gejala seperti nyeri, bengkak, dan berkurangnya gerakan pada sendi. OA dapat terjadi pada sendi mana saja, tetapi paling sering ditemukan pada lutut, pinggul, tangan, kaki, dan tulang belakang.

Mengapa perlu waspada dengan gejala osteoarthritis?

Osteoarthritis berhubungan dengan kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional. Tetap aktif dan terlibat dalam kehidupan dapat mengurangi perasaan depresi, isolasi, dan kesepian.

Siapa pun dapat mengalami osteoarthritis selama hidup mereka, tetapi yang paling berisiko adalah : 

1. Orang dewasa lebih tua berusia sekitar 45 tahun ke atas
2. Wanita
3. Penderita obesitas, penyakit kardiovaskular, atau diabetes
4. Orang dengan pekerjaan yang membutuhkan gerakan berulang
5. Pernah mengalami cedera sendi akibat jatuh, olahraga, atau penyebab lainnya

Osteoarthritis dan kesehatan mental

Selain gejala fisik umum yang memengaruhi persendian, OA juga dapat menimbulkan gejala yang memengaruhi kesehatan mental. Misalnya, rasa sakit juga dapat menyebabkan stres, depresi, atau kecemasan. Ketika orang membatasi aktivitas sehari-hari karena nyeri atau kekakuan sendi atau takut bahwa gerakan akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit atau memperburuk OA. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesepian dan kehilangan kemandirian.

Osteoarthritis, cedera, dan jatuh

Orang dewasa yang lebih tua dengan arthritis memiliki risiko lebih besar untuk jatuh karena kehilangan mobilitas, kehilangan kekuatan dan keseimbangan, nyeri dan kekakuan sendi, bahkan takut jatuh. Jatuh adalah penyebab utama cedera sendi yang meningkatkan risiko berkembangnya atau memburuknya OA. 

Baca juga: Apa Hubungan Antara Asam Urat dan Osteoarthritis?

Bagaimana mengelola nyeri sendi dan gejala osteoarthritis lainnya?

Tidak ada obat untuk osteoarthritis, tetapi untuk mencegah keparahan dari osteoarthritis, hal berikut dapat dilakukan untuk mengatasi gejalanya secara efektif di rumah dan dengan bantuan dokter.

1. Aktif secara fisik: 

Aktivitas fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi nyeri sendi dan tetap bergerak. Menjadi aktif tidak akan memperburuk OA atau merusak sendi lebih lanjut. Faktanya, bahkan sedikit aktivitas fisik dapat mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Makan makanan yang sehat dan pertahankan berat badan yang sehat: 

Sendi setiap orang dipengaruhi oleh berat badan yang bertumpu. Sementara nyeri radang sendi sering terjadi pada orang yang memiliki berat badan sehat, nyeri sendi bisa lebih buruk pada orang yang mengalami obesitas. 

3. Konsultasikan dengan dokter Anda: 

Konsultasikan keluhan anda pada dokter anda, maka dokter akan melakukan pemeriksaan lengkap dan menentukan terapi efektif untuk mengelola gejala yang anda rasakan. Dokter Anda dapat membantu dengan beberapa cara: 

• Meresepkan obat untuk mengatasi gejala
• Memberikan konseling untuk memulai program aktivitas fisik atau perjalanan penurunan berat badan
• Memberikan tatalaksana yang paling tepat untuk kondisi dan tingkat derajat Osteoarthritis anda.

Artikel ini ditinjau oleh dr. Yuti Purnamasari

Referensi

1. NCOA. 2022. Chronic Conditions and Fall Risk: Cross-Promoting Programs Across the Continuum of Care. Found on the internet at https://ncoa.org/article/chronic-conditions-and-fall-risk-cross-promoting-programs-across-continuum-of-care.