Deker lutut kesehatan terbaik perlu Anda miliki agar lutut tetap dalam kondisi stabil.
Penggunaan deker lutut (knee decker atau knee brace) merupakan salah satu bentuk penanganan tanpa obat dan tanpa tindakan yang menjadi pertimbangan pada Anda yang mengalami masalah pada lutut.
Fungsi deker lutut ini bisa sebagai alat pelindung lutut layaknya helm pelindung kepala untuk pengendara motor.
Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, deker lutut kesehatan memiliki kategori fungsi, yaitu:
(1). Alat profilaksis atau pencegahan, untuk membantu mencegah atau mengurangi keparahan cedera lutut dalam olahraga;
(2). Fungsional, untuk menjaga atau memperbaiki stabilitas pada lutut terutama pada kondisi lutut yang tidak stabil; dan
(3). Rehabilitasi, untuk menjaga gerakan lutut tetap terkendali selama rehabilitasi lutut yang cedera.
Kategori keempat adalah deker patellofemoral (patellofemoral brace) yang dirancang untuk membantu mengatasi nyeri pada lutut bagian depan.
Daftar Isi
Pengapuran Lutut
Pada kenyataannya, Anda dapat menggunakan deker lutut untuk membantu mengatasi berbagai cedera atau penyakit , seperti keseleo, cedera ligamen lutut, rematik, peradangann dan bahkan osteoartritis.
Anda yang mengalami nyeri lutut, terasa kaku, tidak dapat bergerak leluasa bisa jadi kemungkinan gejala dari pengapuran lutut atau osteoartritis.
Obat, olahraga, dan bentuk terapi lainnya dapat membantu Anda agar keluhan tersebut menjadi berkurang.
Mungkin dokter juga akan menganjurkan deker lutut agar dapat mengurangi beban atau tekanan pada sendi lutut sehingga nyeri menjadi berkurang.
Lutut Cedera Perlu Deker Lutut KesehatanTerbaik
Saat Anda bergerak aktif tentu memerlukan kerja lutut yang prima. Bila saja lutut terasa nyeri saat bergerak, rasa-rasanya bisa melumpuhkan segala aktivitas harian Anda.
Nah agar tetap lancar, mungkin ini saatnya Anda mengenakan deker lutut yang bagus atau deker lutut terbaik.
Salah satu studi dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan pemakaian deker lutut dapat mengurangi risiko cedera pada lutut hingga lebih dari 50 persen. Asalkan deker lutut Anda pasang dengan tepat dan Anda manfaatkan sebagai alat pelindung lutut.
Dampak Positif Memakai Deker Lutut
Pada kondisi OA lutut, deker lutut dapat membantu:
- – meringankan tekanan atau beban pada bagian lutut yang paling terdampak.
- – dapat membuat berdiri dan bergerak lebih mudah
- – menjaga lutut tetap sejajar, karena deker ini menopang lutut
- – mengurangi rasa nyeri
- – memberikan waktu untuk pemulihan terhadap ligament atau otot yang terkena dampak OA
- – menjaga posisi lutut tetap berada pada tempatnya
- – memperkuat otot-otot sekitar lutut
- – meminimalkan risiko cedera
- – membuat nyaman saat beraktivitas
- – menjaga stabilitas sendi
Sebelum menggunakan deker lutut kesehatan, Anda harus mengenali cedera atau penyebab keluhan lutut yang Anda alami.
Deker lutut kesehatan tidak hanya satu jenis saja, namun banyak variasinya. Nah untuk menentukan yang mana, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Jenis Deker Lutut Kesehatan Terbaik
Deker lutut memiliki banyak jenisnya. Berapa berat nyeri lutut, dan lokasi terjadinya peradangan atau pengapuran (bisa pada bawah tempurung lutut, sisi kiri atau kanan dan lainnya).
Biasanya dokter akan merekomendasikan pemakaian deker lutut untuk pengapuran namun akan menyesuaikannya dengan kondisi lutut yang Anda alami.
Jenisnya ada beberapa, antara lain:
-Sleeve brace. Jenis ini biasanya untuk nyeri lutut dan lutut terasa kaku yang masih dalam tahapan ringan. Deker lutut kesehatan ini akan menopang secara ekstra dan memberikan tekanan sehingga diharapkan dapat membantu meredakan lutut yang bengkak.
-Web brace. Deker lutut kesehatan ini dapat menopang secara menyeluruh. Deker ini nyaman sehingga Anda juga bisa menekuk dan meluruskan lutut saat beraktivitas.
-Unloader brace memiliki semacam pita logam yang akan membungkus hingga paha dan betis sehingga mengurangi beban atau tekanan pada lutut.
Di pasaran harga deker lutut kesehatan dan merk cukup bervariasi. Dokter akan menganjurkan deker lutut kesehatan sesuai dengan kondisi lutut yang Anda alami.
Jangan lupa satu hal penting yaitu mempertahankan berat badan ideal. Kelebihan berat badan atau obesitas secara signifikan dapat memberikan beban dan tekanan secara berlebihan pula pada semua sendi, termasuk lutut.
Luangkan waktu untuk melakukan peregangan setiap hari, baik sebelum berolahraga maupun seusainya.
